Herzlich willkommen

Gunnar Schlettig – Heilpraktiker für Psychotherapie

Der Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Hier dürfen Sie ankommen, durchatmen und Ihren ganz eigenen Weg finden.

Ein sicherer und geschützter Raum für Ihre Anliegen

Manchmal stellt das Leben uns vor Herausforderungen, die alleine kaum noch zu bewältigen sind. Sorgen, Ängste, Stress oder persönliche Krisen können den Alltag schwer und überfordernd machen.

Sie finden hier einen vertraulichen und sicheren Raum. Hier dürfen Sie einfach sein, loslassen und reden. Ganz gleich, was Sie bewegt – hier wird Ihnen zugehört. In meiner Praxis sind Sie Mensch, mit all Ihren Facetten: Hier werden Sie nicht verurteilt oder bewertet.

Gunnar Schlettig - Heilpraktiker für Psychotherapie

Gemeinsam neue Wege entdecken

Jeder Mensch ist einzigartig, und genau das gilt auch für Ihre Geschichte und Ihre Ziele. Wir schauen gemeinsam nach Möglichkeiten und Wegen, wie Sie Ihren individuellen Weg gehen dürfen und können.

Ich begleite und unterstütze Sie auf diesem Weg mit einem offenen Ohr und fachlicher Kompetenz:

  • Individuelle Methodenvielfalt:

    Ich biete Ihnen verschiedene Methoden und Verfahren an – Sie wählen den Ansatz, der am besten zu Ihnen passt.

  • Flexibel für Sie da:

    Ob Einzel- oder Paartherapie, entscheiden Sie ganz nach Ihrem persönlichen Bedarf.

  • Zielgruppe:

    Meine Praxis steht sowohl Jugendlichen als auch Erwachsenen offen.

Gunnar Schlettig

Methoden der Verhaltenstherapie

Systematische Desensibilisierung

Es geht hierbei zumeist um Angst und Phobien.
Bei dieser Methode beginnt es mit dem Erlernen von Entspannungsverfahren.
Danach wird/werden eine Angsthierarchie(n) erstellt. Auslösende Faktoren, Situationen, Gegenstände werden identifiziert und in eine Angst auslösende Reihenfolge gebracht. Nun wird am Ende mit der Entspannung und Angst auslösenden Faktoren gearbeitet. Diese Methode hat eine gute Wirksamkeit bei bestimmten Ängsten und Phobien und ist wissenschaftlich belegt.

Flooding

Dies ist eine psychotherapeutische Konfrontationstechnik, bei der angstauslösende Reize intensiv und über einen längeren Zeitraum hinweg konfrontiert werden ohne eine stufenweise Annäherung, wie bei der Systematischen Desensibilisierung. Hier wird die Angst reduziert und minimiert durch eine Gewöhnung an die Faktoren. Diese Methode erfordert auch eine intensive Vorbereitung und setzt, wie bei allen Methoden, das Einverständnis des Patienten voraus.

EMDR

Steht für Eye Movement Desensitization Reprocessing. Bei dieser Methode wird mit geführter Augenbewegung gearbeitet und dabei werden Denkprozesse neu sortiert. Bei dieser Methode bedarf es einer ausführlichen und gründlichen Vorbereitung und das Verfahren selbst wird in 8 Schritten durchgeführt. Speziell für die posttraumatische Belastungsstörung entwickelt ist es eine traumafokussierte Intervention, die zu einer deutlichen Abnahme der psychischen Belastung führt. Inzwischen gibt es auch Erfolge bei der Behandlung von Depressionen mit dieser Methode.

Online-Beratung

In manchen Fällen ist es einfacher und stressfreier, wenn Sie in Ihrer gewohnten Umgebung bleiben können. Manches Mal fällt es wirklich schwer, die Wohnung zu verlassen und einen Weg zurück zu legen.

Zur Online-Beratung

F.A.Q

Häufig gestellte Fragen zur Online-Beratung

Ist eine Videosprechstunde genau so effektiv und gut, wie eine Vor-Ort-Therapie?

Meiner Erfahrung nach sinkt die Hemmschwelle damit, zu einem Therapeuten zu gehen. Es fällt vielen Menschen leichter, sich mit dieser Art und Weise von Kommunikation zu öffnen.
Das gegenseitige Videobild zeigt durchaus auch Gefühlsregungen und Körpersprache. Daher bin ich der Meinung, auch aus der Erfahrung heraus, das diese Art von Kommunikation per Video
durchaus effektiv und gut ist, sogar einige Vorteile hat.
Es ersetzt selbstverständlich nicht den persönlichen und direkten Kontakt, einen Händedruck.

Was kann ich tun, wenn ich mit der Technik unsicher bin oder gar nicht weiß, wie das alles funktioniert?

In diesem Fall telefonieren wir als erstes und ich erkläre Ihnen, wie es gehen kann. Wir klären ab, was Sie für technische Voraussetzungen haben (Handy, Computer, Internetverbindung). Danach kann ich Sie durch den Prozess der Anmeldung und letztendlich zur Video-Verbindung führen.